Mitt liv från övervikt till normalvikt.

MITT LIV FRÅN ÖVERVIKT TILL NORMALVIKT, EN TREBARNS MAMMAS VARDAG.

Börjar redan få ångest...

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

Hej fina du! Veckorna springer i väg och snart är det påsk! Och en påsk består av godis, godis och åter GODIS! Det är billigt godis överallt, vilken affär man än går in på så skyltas det med billigt godis det första man ser när man kommer innanför spärrarna. Chokladkakor i olika färgglada förpackningar, enormt stora ägg fyllda med choklad och snask, det lyser i frestande färger och blicken lixom sugs fast av alla vackra skapelser! Påsken är ångestens högtid då man tillåter sig en aningens för mycket av det goda, det känns lixom lite mer ok att käka flera kilo godis under den helgen/veckan. Vart tog karaktären vägen? Tappade man den på vägen till affären? Även om man bestämmer sig innan man handlar för vad som ska inhandlas, då menar jag allt utom sötsaker! så är det förbannat svårt att bara passera godishyllan utan att det slinker ner en liten chokladbit i vagnen. Bara EN liten tänker man sen är det kört! När man har smockat i sig den underbart goda biten så finns det inget i världen som kan hindra en för att gå in på affären igen och köpa mer för att få stopp på suget! Har man ätit en så kan man lika gärna stoppa i sig fler! ELLER? Det är här den där så kallade karaktären kommer in i bilden, men den kom visst bara in och vände, för den försvann visst lika fort som den kom. Tanken om att det inte är så farligt med lite snask tar över! NEJ det är inte så farligt med lite någon gång i veckan, men mycket varje dag är inge vidare bra ALLS! Jag ber till den högre makten om att karaktären ska komma tillbaka och sätter mig i soffan med en stor kopp kaffe och en smaskig Cambridgeshake, pustar ut och inser att det faktiskt är nästan 3 veckor kvar till påsken. Och den enda som kan styra över vad som stoppas in i truten det är JAG! Och jag är STARKARE än godiset!                         Kram från mig  

Undrar när man kan se resultat..

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

Hej fina du! Jag undrar om du kanske vet något om Zumba? Hur lång tid tar det innan man märker resultat, då menar jag inte att flåset har blivit bättre utan när man märker på måtten? Hur många kalorier bränner man på en timmes zumbapass ca? Vilken av danssorterna är bäst för att träna rumpan och låren? Berätta allt du vet :-D Jag är en sån människa som inte har tid att vänta flera månader på att se resultat ;-) Har du några bra tips på andra tränings former som stramar upp kärlekshandtag, lår och rumpa? Kram från mig

Lite bättre i dag faktiskt!

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

God kväll fina du!

Nu har jag vart hos grannen igen och härjat! Det blev 1 timme och 20 minuters Zumbapass i dag och jag känner mig riktigt nöjd. Jag kände mig inte alls lika trött i dag men svetten rann ändå. Det är roligt när man känner att man orkar mer. Det känns skönt att ha fått in lite rutin på att röra på fläsket lite och perfekt är det när man är två som kan träna tillsammans. När man bor såhär ute på vischan så är det inte riktigt så att man tar bilen och kör 2 mil på kvällen för att gå på gymmet en timme när man har tillbringat hela dagen inne i Gnesta redan för att plugga. När man kommer hem och har hämtat barnen, lagat mat och fått ordning på alla kvällsbestyr så är man inte det minsta sugen på att sätta sig i bilen och åka tillbaka för att träna lite. Men det skulle vara kul om man kanske kunde hyra gymnastiksalen på skolan här i Laxne några gånger i veckan och börja med lite Zumba där. Man skulle kunna kolla upp lite om det finns något intresse hos dom som bor här. Man behöver ju inte vara Zumbaexpert för att kunna röra på fläsket. Lite musik, glada miner och sen är det bara att börja svänga på häcken. Det kanske t.o.m. finns möjlighet att ta in en stor duk, en projektor och en data och Zumbaskivan. Allt funkar bara man vill. Det tål att funderas på iaf:) Men nu ska jag ta mig en skön dusch sen är det dags att krypa till sängs. Och med det så önskar jag dig en fortsatt fin kväll. Kram från mig till dig <3

Socker i olika måltidsbars!

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

Diskussionen kring socker och måltidsersättningar

 
Diskussionen kring socker och måltidsersättningar
SVT har låtit två kostexperter granska innehållet i åtta populära måltidsersättningar. Det handlar om drycker och barer som sägs kunna ersätta en hel måltid och som säljs på apotek, i mataffärer och kiosker.  I denna undersökning var Cambridge Viktprogram inte nämnd.  De som nämndes var dessa:   • Modifast Caramel bar: 21 gram socker. 7 sockerbitar • Nutrilett Hunger Control Milk Chocolate & Creamy Caramel Bar: 20 gram socker. 6,5 sockerbitar • Naturdiet Plus Mealbar Choklad & nougat: 19 gram socker. 6,5 sockerbitar • Allévo Toffee bar: 16 gram socker. 5,5 sockerbitar   Cambridge Viktprogram har undersökt produkterna och även diskuterat med Stephan Rössner som har varit överläkare på överviktsenheten vid Karolinska Universitetssjukhuset. Man kan konstatera att Cambridge Viktprograms sockerarter kommer ifrån mjölk och är inget raffinerat vitt socker. Inga sockerbitar i den bemärkelsen. Vi behöver kolhydrater för att det ska vara en fullvärdig produkt rent näringsmässigt. Vi har ju valt att använda mjölk som vår huvudsakliga proteinkälla. Då detta är ett högklassigt protein och en slät smak och konsistens. Då får vi mjölksockret på köpet. Vi har originalet och fullvärdig näring på alla våra måltider.  
  • Cambridge bars innehåller endast 10.8 gram sockerarter.
Cambridge Viktprogram har som mål att hjälpa människor till ett hälsosammare och lättare liv genom trygg vuiktminskning. Vårt viktprogram är sammansatt så att du snabbt tappar din övervikt men också får hjälp och verktyg att förändra dina dåliga mat- och motionsvanor så att du kan behålla din nya vikt långsiktig. Kram från mig <3

bästa knepet för att hålla koll på vikten!

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

                             

Varför kom jag inte på den här brillianta iden tidigare?

Nu ska vågen flyttas in från badrummet till sovrummet direkt :)

Kram från mig <3

Cambridge och Zumba!

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

Godkväll i stugan min fina läsare! Nu är jag precis hemkommen från grannen efter mitt första försök att ge mig på Zumba! Och det min vän var en spännande upplevelse :) Väninnan har Cd skivan från TV shop och vi gav oss på en timmes pass. Baken sladdrade så att det kändes som att den skulle anfalla öronen, det stack i huden och låren kändes som hela havet stormar. Men kul var det och det här ska vi fortsätta med och ett plus är att det var riktigt bra musik som gjorde att man fick en sån lust att börja veva på kroppen. Känner mig nöjd och pigg i hela kroppen och jag lär nog sova gott i natt. Nu jäklar ska gäddhänget få sig en kyss som den sent ska glömma. Har du, min fina läsare någon erfarenhet av denna trevliga dans?                                 Nu ska jag slå mig ner i soffan och njuta av en smaskig Cambridgebar. Behöver nog fylla på energi och proteinbehovet lite efter detta dunderpass :) Men jag önskar dig en fin fortsatt kväll. Stor kram från mig till dig!  

Jag blir så himla ARG!

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

Goddag min fina! Sitter nu i klassrummet och ska försöka få in min sista insändningsuppgift. Med solens underbara strålar som värmer genom fönstret så får jag ett sånt starkt sug att åka iväg någonstans, till en park eller något! Tänk att sitta mitt på en gräsmatta i solen och studera! Men den tanken försvann ganska fort då jag såg alla snöhögar och isfläckar överallt. Det är ju trots allt minus 5 grader ute. Men när man sitter här inne vid fönstret så känns det som sommar :-D Jag har hört ryktas om att det ska bli 10 grader varmt hela nästa vecka. Visst låter det underbart? image Men tillbaka till verkligheten och varför jag är så arg mitt i detta underbara vårrväder! Jag fattar inte varför det ska vara så himla svårrt att stå emot alla frestelser som vad gällande skräpmat och sötsaker gör sig påminda av? Jag ställde mig på vågen i morse och jag vart inte glad om du trodde det! Nej nu jäklar är det hårda tag som gäller om det inte ska bli vassen i sommar! Och det vill jag ju verkligen inte. Från och med idag är det ren kur med Cambridge viktprogram som gäller! Inga förbaskade undanflykter om att det är kalas om 2 månader eller påsk om 1 månad! Nu jäklar får det vara slut med pizza, godis och glass! Jag klarade ju av en hel vecka för ett tag sen! Sen då? Vad hände sen? Jo frestelserna vart för starka i samband med livets gång just då. Men nu! Nu har det lugnat ner sig lite och livet flyter på. Så då måste det ju vara ett bra läge att starta med en kur. Jag vet ju att det funkar och att det bara handlar om några veckor. Hur sjutton kan man bli så himla sugen på skräp? Ja! För det är just det pizza och godis består av. Tänk om man skulle kunna bli beroende av salladsblad. Tänk vad lätt det skulle vara då. Inga undanflykter nu! Det är bara att sätta igång. Punkt slut! Önskar dig en underbar dag! Stor kram från mig och stort tack för att du stod ut med att läsa om mitt gnäll ;-)

Frukost och träning!

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

Hej fina du! Precis hemkommen efter ett möte på dagis så nu är det frukost iform av en smaskig Cambridgebar och lite axelträning som står på chemat innan det är dax för lite plugg. image Börjar med att avnjuta cambridgebaren och skriva ett litet blogginlägg. Träningen ska göras med hjälp av ett gummiband som jag har fått av sjukgymnasten. Jag ska ligga på golvet med benen i 90 graders vinkel på en stol, sen ska jag hålla gummibandet en sida i vardera hand, armbågarna ner mot golvet och händerna mittemot varandra rakt upp. Sen ska jag dra en hand i tagen ner mot golver. Känns jätte fjantigt men jag lovar att har man inga muskler innan så gör det förbannat onte efter träningen. Jag tror det kallas träningsverk! :-D Anledningen till denna träning är för att mjuka upp och bygga  musklerna i axlarna för att jag sedan ska kunna träna nacken lite bättre. Men jag känner mig duktig för varje dag jag gör övningarna. image Önskar dig en superfin måndag! Kram från mig till dig.

Frukosttime!

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

En kopp kaffe och en Cambridgebar får göra min morgon nu innan jag ska pälsa på mig och dra vidare till sjukgymnasten. image image Soliga kramar från mig

Inta golvläge!

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

God kväll, god kväll! Det är undanplockat och fint i hela huset, diskmaskinen surrar i bakrunden, ungarna ligger och sover, bara Johan är vaken men han sitter så tyst och fint på sitt rum och tittar på film. Alla lampor är släckta, endast en massa mysiga ljus brinner för fullt lite här och var, brasan sprakar för fullt och det är alldeles tyst och lugnt. Dax att inta golvläge! Det absolut bästaste som finns! Mitt på golvet framför brasan, en tidning i högsta hugg, en cambridgebar i näven och med benen högt på en stol. Kan det bli mycket bättre? image image Med det så önskar jag dig en supermysig fortsatt kväll! Kram från mig till dig.

Påfyllt i skafferiet :-D

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

Nu har jag fyllt på i förådet så att jag klarar mig ett tag :-D image image Och dom här barsen är förbaskat goda :-D Det är faktiskt första gången jag smakar dom så det var en riktig smakupplevelse för mig som älskar choklad image Vad ska du, min fina läsare göra för spännande i helgen då? Kram från mig

Får skylla mig själv!!!!

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

Goddagens fina du <3 Vaknade kvart i sex i morse med ett enormt sug i magen :( Jag var så himla hungrig så att jag hade kunnat sluka ett vildsvin HELT! Pallrade mig upp ur min varma, mysig säng, tog mig in på toaletten med värk i hela magen. Sög i mig vatten som om jag inte hade sett vatten på ett år, sen sa det stopp i magen och jag kände mig som en spärrballång med värk enda upp till halskotan innan svalget. VARFÖR skulle jag dra i mig det där igår? Så onödigt! Jag kröp ner under täcket en stund till och väntade tills den värsta värken hade lagt sig sen gick jag upp och tog mig en STOR kopp kaffe, klädde på mig och Elise och gick till dagis. Det var svinkallt ute och kylan bet sig fast i kinderna, men det var kallt på ett skönt sätt, inte fuktigt och jäkligt utan torrt och friskt i luften. På vägen hem så tog jag några djupa, låååånga andetag och njöt av den friska luften. Väl hemma så tog jag mig en låååång, varm skön dusch, passade på att raka benen och skrubba lite extra. Och nu är jag här, mitt i bloggandet och känner att jag är ganska så nöjd med tillvaron. Magen skriker inte efter mat längre, värken är borta och jag känner mig allmänt nöjd <3 Snart bär det av mot Nyköping och BUP men först ska jag skotta fram bilen och passa på att önska dig en toppenfin dag <3 STOR kram från mig till dig <3

Dumma beroende!!

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

Hej fina du :-D Hoppas att du har haft en fin dag och att du har njutit riktigt ordentligt av helgen. Jag blir så förbannad!!! Jag klarade av hela dagen igår med allt gottis och alla underbara dofter! Men i dag har jag vart så sugen på allt så jag har hållt på att krevera :-( Morgonen började ok med en stor kopp kaffe och en cambridge minshake,passade även på att baka lite bröd eftersom att jag och Isabell ska till BUP i Nyköping i morgon och då behöver vi ha frukost hemma. Sen kom eftermiddagen och suget efter något gott var enormt, jag och grannen tog en skön promenad i skogen och det var riktigt mysigt Sen hem igen till tråket och ingenting att göra. Självklart så kastar sig suget på mig som ett monster från ingenstans, och innan jag visste ordet av så hade jag sugit i mig en nybakad brödskiva med ost och smör på :-( sen blev det lite chokladbollar och en klubba också. Dumma beroende!

Vart tog karaktären vägen???!! Och nu är jag bara ännu mera sugen och besviken över att jag lät suget styra! Men nu är det slut deppat över det! Det som har skett det har skett och det finns ingenting att göra åt det nu. Det är bara på't igen och nya friska tag i morgon! Förhoppningsvis så är jag tillbaka i ketos i morgonkväll så det är ju iaf skönt att man inte måste börja om på ruta ett :-D image Önskar dig en superfin kväll Kram från mig till dig

Sätts på prov!!

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

Hej fina du Idag så ska man sättas på ett litet prov då vi är överbjudna till grannen på middag. Vi hjälpte dom att flytta hit förra helgen och som tack för hjälpen så ska dom bjuda på middag. Men jag ska klara det! Jag ska sitta där med min Cambridgeshake. Nu känner jag mig peppad men när man väl sitter där och känner doften av mat så blir det tungt, det vet jag. Dofter är jobbigare än synen av mat. Önska mig lycka till :-D image Jag gjorde helgrillad kyckling i lergryta igår och det var inte det lättaste att låta bli då dom underbara dofterna spred sig i hela köket. Men jag klarade av det och det ska jag även göra idag :-D Skickar en STOR lördagskram till dig från mig.

Känner mig som en myrslok!

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

HEJ FINA DU <3 Nu är äntligen klockan så pass mycket att det är helt ok att krypa ner i sängen utan att riskera att vakna kl 5 :-D Jag har klarat den här dagen också men med nöd och näppe. Är osäker på hur många vändor jag har tagit i skafferi och kylskåp i dag men som tur var så hade vi inget jag var speciellt sugen på och nu är det alldeles för sen för att sätta sig i bilen och köra 2 mil för lite snask. Ibland är det tur att man bor en bit ifrån affären :-D Jag fick nöja mig med kryddhyllan och kände mig som en korkad myrslok som stod med tungan i aromatburken :-D Men gott var det och det hjälpte faktiskt en hel del också. Nog för att det kanske inte är så himla nyttigt med aromat, men det är helt tillåtet med kryddor när man kör Cambridge viktprogram. Sen så behöver man ju kanske inte dra i sig en hel näve varje dag heller ;-) Men jag klarade av en dag till utan godis och det är jag riktigt stolt över :)                

Stor kram från mig till dig <3

Cambridge Inspiration :-D

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

 

När min son kom in med posten idag så vart jag glatt överaskad då jag såg hela mitt nylle på omslaget till

Cambridge Inspirations tidningen :-D

Gå gärna in på HÄR  och läs hela artikeln :-D

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kram från mig

Vilken trevligöveraskning :-D

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

God kväll fina du Nu har jag precis kommit hem från Flen med huvudet fullproppat av komunikation som var dagens föreläsningar :-D På vägen hem så åkte jag förbi min Cambridgerådgivare för att införskaffa en veckas måltider, då möttes jag av denna trevliga överaskning på hennes kontorsfönster image Jag blev jätte glad och hedrad måste jag säga Det är inte varje dag man ser sig själv på en jättestor löpsedel :-D Nu ska jag tända en mysig brasa för jag fryser som en gris och sen ska jag njuta av en Cambridge mintshake :-D Skål!! image Och kram från mig till dig

Tuffaste dagen!!

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

God morgon fina läsare :-D Då har jag gått in på tredje dagen rent med Cambridge viktprogram. Sitter ute på trappen med en stor kopp kaffe och väntar på att bilen ska bli lite varm, för sen bär det av mot Flen för lite föreläsningar :-D Jag har haft sån jäkla huvudvärk sen igår och sockerbegäret gör sig påminnt. Men jag har klarat tre dagar snart och jag SKA klara av att låta bli alla frestelser! Tjedje dagen brukar vara tuffast då kroppen börjar gå in i ketos, sen är man i full gång för ren fettförbränning Jag har packat ner shaken, frukost och lunch i skolväskan så nu finns det inga bortförklaringar om att jag måste äta något litet osv.

Jag skrämmer bort alla hjärnspöken som vill ha socker och drick en halvliter vatten, det känns lite bättre och nu är bilen varm :-D

image Önska mig lycka till nu så hörs vi sen :-D Stor kram från mig till dig

Operation utrensning...

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

Dag 1 Har avklarat en hel dag med Cambridge shakes idag. Känner att sockerbegäret är starkt men jag är starkare! Efter flera veckors frossande så är jag äntligen igång med utrensning av slagg och avgiftning av sockerboven? Nu gäller det bara att klara av en vecka på ren kur sen är man på banan igen. image Fick även ett mail idag om att jag är med i tidningen Lifestyle wellness där dom har skrivit flera sidor om Cambridgegalan som ägde rum i höstas, då jag kammade hem titeln som årets livsstilkvinna i Sverige. Det blir raka vägen ner till affären i morgon för att inhandla tidningen :-D image Önskar dig fina, goa läsare en fortsatt toppenfin kväll för nu ska Veronica ta en skön dusch innan det är dags att krypa till sängs. Stor kram från mig till dig image

Dom största händelserna 2011....

Kategori: Min viktresa med Cambridgeviktprogram

Dessa händelser är något som verkligen har etsat sig fast i mitt minne och dessa minnen kommer jag att bära med mig för resten av mitt liv <3

CAMBRIDGEGALAN  SOM ÄGDE RUM PÅ CLARION SIGN HOTELL I SEPTEMBER <3

UNDER DENNA FANTASTISKA KVÄLL FICK JAG KLIVA UPP PÅ CENEN MED SKAKIGA BEN OCH TA EMOT PRISET SOM ÅRETS LIVSSTILSKVINNA SVERIGE 2011 <3

     

 INTERNATIONAL SLIMMER OF THE YEAR I LONDON (NOVEMBER)

ATT FÅ ÅKA TILL LONDON OCH ATT FÅ REPRESENTERA SVERIGE I EN VÄRLDSTÄVLING ÄR DEN ABSOLUT STÖRSTA OCH MEST ÄROFYLLDA ANSVAR JAG NÅGONSIN HAR FÅTT I HELA MITT LIV. DET VAR EN FANTASTISK OCH OFÖRGLÖMLIG RESA SOM KOMMER ATT FÖLJA MED MIG HELA MITT LIV <3 JAG BÄR MED MIG ETT FANTASTISKT MINNE OCH EN SMULA EXTRA SJÄLVFÖRTROENDE EFTER DENNA HÄRLIGA RESA MED NYA KONTAKTER OCH EN HELT ANNAN SYN PÅ LIVET <3

STORT TACK TILL ER UNDERBARA MÄNNISKOR PÅ CAMBRIDGE VIKTPROGRAM SOM VAR MED MIG OCH GAV MIG DENNA OFÖRGLÖMLIGA RESA <3